jak sie

mozna, jednak jak masz kwas l-askorbinowy, to mozesz nabawic sie uszkodzenia szkliwa

Zdecydowanie dostarczenie od razu określonej ilości będzie lepszym rozwiązaniem np. 500-1000mg. Miarks do ust i popić lub rozrobić i przez słomkę. Jak masz askorbinian wapnia, to nie musisz się obawiać o szkliwo.

Zgadza się, jeden kilometr to niewiele.. nie ma mowy tutaj o dużym spadku elektrolitów jak i glikogenu mięsniowego

dr Mengele dawal zydowskim dzieciom cukierki...jak one sie nazywaly?? aaaaaa metanabol! autorytetem w dziedzinie dopingu jest z pewnoscia dr Lubicz

...więc zrób tak jak powyżej ci radzą. co do twojego priorytetu na siłę i treningu na masę- da się to pogodzić bo jeżeli dopilnujesz diety, dodasz kreatynę to siła "siłą rzeczy" ci pójdzie bo gdy zwiększysz wagę ciała poprzez zwiększenie mięśni to siła też skoczy... i to może nawet sporo- czego ci życzę.

myślę,że rano nie wystarczy,że powinno się brać przynajmniej dwa razy dziennie, tak jak już powiedziałem, a po treningu jest najlepsze wchłanianie co nie znaczy,że w dzień bez treningu kreatyna jest mniej potrzebna.

ale jak i co dlaej dami ,zastanow sie i mowie to powaznie ile masz lat 19 wiecznie bedziesz mlody i zdorwy

Dobry jesteś... daje sogi - abona niema... nikt się nienabierze i niebędzie latał... SPRUBÓJ CHOCIAŻ ULOŻYĆ TRENING !! KAŻDY KIEDYŚ ZACZYNAŁ !! Nikt odrazu niewie co i jak... sam dużo czytałem, zacznij od postów Michaila ( te u gury podwieszone )... Popatrz na innych trening. Jaki masz staż, wiek, co chcesz osiągnąć... itp..

to sie powstrzymasz jak banana wyłapiesz

Tylko wiesz jak tobie Animal nie pomógł to trudno bedzie coś Ci doradzić właśnie poza Treciem. Za pojedyńcze związki się nie bierz bo na 100% nie odczujesz działania.

Miałem dac znać jak klepie ....trzeci tydzień na tym winie jadę i stwierdzam że g**** to jest, nie polecam. Inj. bolesne efekt marny.Jeżeli cos sie zmieni dam znać.

Nie pakuj się w wieku 15 lat w odżywki. Ogarnij jedzenie... jak nie bedzie diety, to gainer nie pomoże ani kreta. Pomyśl o tym ;-)

a bo chodzi o spompowanie, myślałem, że stymulanty tak podziałały, że rzygać Ci się chciało. Jak za bardzo pompuje to obetnij węgle przed treningiem.

chyba ze zmiejsze dawke do 20 mg winko sie dobrze wkreca od 4 tyg podobno. jak sadzisz lepiej 30 mg 4-8 czy 20 mg 2-8?

jak ty zjadasz wiekszosc zapotrzebowania na cocby bialko z odzywki to sie dziwisz, ze sily nie masz?

8h powinno być wystarczające, a najlepiej sobie sam odpowiesz, bo jeśli czujesz się wypoczęty to jest okej. Ja też mam coś takiego, że zawsze wstaję w podobnych godzinach, myślę, że to jest spowodowane wschodem słońca (bo mam pokój z oknem właśnie od wschodu) nie wiem jak jest u Ciebie ;).

Hehe czyli dodatkowy hajsik będzie dla związku :)) Poczekamy , zobaczymy... Jak ukaże się oficjalny komunikat i czy w ogóle dojdzie do realizacji tej Ligi ?

pewnie przez lata się Ci z nim nic nie stanie, jak wyblaknie to mzoesz sobie poprawiać, ale nie znam żadnej osoby co by sobie poprawiała, Co do przerwy tyle ile zaleci tatuażysta

a czy 6 tygodni to nie za duzo i czy mam brac to 10 g w te dni w ktorych nie cwicze i czy na poczatek nie powinno sie pare pierwszych dni brac zwiekszone dawki jak na 20-30 g czekam na odpowiedz dzieki bardzo

Kreatyne sie bierze w dni nietreningowe w takich samych dawkach jak treningowe . Możesz sobie podzielić na 3 porcje np : 4g rano , 3g między posiłkami , 3 gramy przed snem . Jeśli chcesz zrobić cykl z fazą nasycenia to bierz przez pierwsze 5 dni 4x5g na dzień . Jeśli moja odpowiedź Ci pomogła to wynagrodź mi to SOGIEM ( tak na marginesie to [...]